이 글은 무릎 시술 후 안내문을 그대로 옮긴 글입니다. 무릎은 단일 부위 소용량이라 비수면으로 하는 경우가 많고 회복이 가볍지만, 관절 옆이라 다른 부위에 없는 "굽힘" 관리가 있습니다. 강남 청담점에서 무릎 시술 후 드리는 계단·운동·자세 안내와 "무릎 뒤가 당기는데요" 질문의 답을 적었습니다.
시술 후 이런 질문을 가장 많이 하십니다
- 계단은 언제부터 올라도 되나요? 지하철 출퇴근인데요.
- 무릎을 굽히면 안쪽이 당기는데 정상인가요?
- 쪼그려 앉기·양반다리는 언제부터 되나요?
- 치마는 언제부터 입어도 티가 안 나나요?
- 허벅지랑 같이 했는데 무릎만 먼저 빠진 것 같아요.
다섯 질문의 답은 시술 후 며칠째인지, 무릎을 어느 각도까지 굽히는 동작인지, 그리고 단독인지 허벅지·종아리와 함께인지에서 갈립니다. 아래 주차별로 보시면 됩니다.
무릎 지방흡입 후 관리는 어떻게 하나요?
강남 무릎 지방흡입 은 작은 부위라 붓기·멍이 며칠~2주, 사무 복귀가 3~5일로 회복이 가벼운 편입니다. 삽입구는 무릎 뒤쪽 주름에 두어 잘 보이지 않고, 국소마취만으로 하는 청담 비수면 지방흡입 이 가능해 시술 후 30분이면 귀가합니다. 다만 관절 바로 옆이라 굽히고 펼 때 안쪽이 당기는 느낌이 초기 며칠 있습니다.
주사( 청담 아트너 인젝션)로 한 경우 주사 부위의 붓기·압통·멍이 며칠 가고 당일 사무 복귀가 됩니다. 첫날은 누르거나 마사지하지 말고, 음주는 2~3일(흡입은 1~2주) 피하며, 다리를 올려 쉬고 가벼운 걷기는 권장합니다.
| 시기 | 무릎 지방분해주사 | 무릎 지방흡입 (ART-FAT · 비수면) |
|---|---|---|
| 당일~2일 | 다리 꼬기 ✕ · 누르기 ✕ · 걷기 ○ | 30분 후 귀가 · 다리 올리기 · 삽입구(무릎 뒤) 드레싱 · 평지 걷기 ○ |
| 1~3일 | 붓기·압통 · 음주 ✕ | 붓기·멍 최고 · 굽힘 당김 · 계단 △(난간) |
| 3~5일 | 다음 회차 준비 | 사무 복귀 · 무릎 굽힘 편해짐 |
| 1~2주 | 하체 운동 재개 | 실밥 · 악센트 프라임 · 멍 소실 · 계단 ○ · 치마 ○ |
| 2~4주 | 3회차 | 쪼그려 앉기·양반다리 ○ · 하체 운동 서서히 |
| 2~6개월 | 6회 완주 · 판단 | 라인 안정 · 최종 결과 |
| 청담 공통 | 허벅지·종아리와 함께면 그 부위 기준(더 긴 쪽)으로 | |
계단은 언제부터 올라도 되나요?
평지 걷기는 시술 다음 날부터 권장하고, 계단은 초기 1~3일 난간을 잡고 천천히 내려가는 정도가 편하며 1~2주 붓기가 빠지면 평소대로 됩니다. 출퇴근 지하철 계단은 3~5일 뒤 사무 복귀 시점이면 대부분 가능하고, 내려가는 것이 올라가는 것보다 무릎 안쪽에 부담이 커 초기에는 엘리베이터·에스컬레이터를 쓰시면 편합니다.
무릎은 하체라 저녁에 붓고 아침에 덜한 패턴이 몇 주 있을 수 있으며, 앉을 때 발판에 다리를 올리면 도움이 됩니다. 시기별 경과는 지방흡입 회복 기간 가이드 에 정리했습니다.
강남 청담에서 무릎 시술 후 굽힘과 자세는 어떻게 안내하나요?
굽힘 각도로 셉니다. 걷기·계단(90도 이하 굽힘)은 1~2주, 쪼그려 앉기·양반다리·무릎 꿇기(깊은 굽힘)는 붓기가 빠지는 2~4주 이후입니다. 초기에는 다리를 꼬면 무릎 안쪽이 눌리므로 피하고, 잘 때 무릎 사이에 베개를 두면 안쪽이 서로 닿지 않아 편합니다.
가벼운 압박은 부위에 따라 초기 며칠 권하고 몇 주씩 조이는 압박복은 요구하지 않습니다. 강남 지방흡입 ART-FAT 의 압박 부담이 적은 방식이 무릎에도 적용되며, 무릎은 압박보다 굽힘 조절과 다리 올리기가 관리입니다.
무릎 후관리 한 줄 요약 — 평지 걷기 다음 날 · 계단 1~2주(초기엔 난간·내려가기 주의) · 쪼그려 앉기·양반다리 2~4주 · 다리 꼬기 ✕ · 치마 1~2주 · 최종 2~6개월.
무릎을 굽히면 안쪽이 당기고 단단한데 정상인가요?
대부분 정상 경과입니다. 시술 부위가 관절 옆이라 굽힐 때 피부와 조직이 당기고, 일시적으로 단단하게 만져지는 것은 몇 주에 걸쳐 부드러워집니다. 주사 후 작은 멍울도 대개 저절로 가라앉습니다. 초기 며칠 당김이 불편하면 굽힘 각도를 줄이고 다리를 펴서 쉽니다.
확인이 필요한 경우는 무릎이 한쪽만 갑자기 붓고 뜨거워지거나, 관절 자체가 붓고 굽힘이 점점 안 되거나, 종아리까지 붓고 아픈 경우입니다. 이때는 카카오톡으로 사진을 보내주시면 청담점에서 내원 여부를 바로 안내합니다.
치마·반바지는 언제부터 티가 안 나나요?
멍이 빠지는 1~2주면 치마·반바지에서 티가 나지 않습니다. 삽입구는 무릎 뒤쪽 주름에 있어 정면에서 보이지 않고, 붓기가 빠지면 무릎을 붙였을 때 도드라지던 안쪽 지방이 정리되어 다리 선이 이어지는 것이 2~4주부터 보입니다. 라인은 2~3개월, 최종은 약 6개월입니다.
결혼식·촬영이 있으면 붓기가 남은 채 사진을 찍지 않도록 행사 2주 전까지 시술을 마치고, 무릎은 작은 부위라 일정에 맞추기 쉬운 편입니다.
허벅지·종아리와 함께 한 경우는 어떻게 다른가요?
더 긴 쪽 기준으로 봅니다. 무릎 단독은 3~5일 복귀·붓기 2주이지만, 허벅지와 함께면 5~7일 복귀·붓기 1~2주 이상, 종아리와 함께면 저녁 붓기가 2~3개월 이어집니다. "무릎만 먼저 빠진 것 같다"는 느낌은 정상이며, 부위마다 붓기가 빠지는 속도가 달라 다리 라인 판단은 가장 늦은 부위 기준으로 3개월에 합니다.
부위별 관리는 허벅지 시술 후 관리 와 종아리 시술 후 관리 를 참고하시고, 다리 전체 라인은 세 부위가 이어진 뒤에 봅니다.
운동·샤워·직장 복귀는 언제부터인가요?
평지 걷기는 다음 날부터, 계단은 1~2주, 스쿼트·런지·러닝처럼 무릎을 깊이 굽히는 운동은 2~4주 이후 서서히 늘리며 시점은 사후관리 때 경과를 보며 안내합니다. 주사 후에는 당일 복귀, 하체 운동은 3~4일 뒤입니다. 자전거는 무릎 굽힘이 반복되므로 2주 뒤가 편합니다.
주사 후 당일 샤워 가능하고, 흡입 후에는 무릎 뒤 삽입구가 아문 뒤 샤워, 2~3주 뒤 탕 목욕·사우나가 기준입니다. 사무직 복귀 3~5일, 서서 일하거나 많이 걷는 직업은 1주 이상을 권합니다.
아트너의원 청담에서는 무릎 사후관리를 어떻게 진행하나요?
2:1 집중 사후관리를 악센트 프라임 장비로 진행하며, 무릎은 작은 부위라 허벅지·종아리와 함께 한 경우 그 부위 사후관리와 같은 날 봅니다. 경과는 카카오톡으로 사진(무릎을 붙인 정면)을 받아 확인하고, 관절 부종·종아리 통증 같은 이상 반응은 내원해서 내과 전문의 편혜우 대표원장이 직접 봅니다.
시술 후 궁금한 것은 카카오톡으로 언제든 물어보시면 됩니다. 아트너의원 청담은 서울 강남구 압구정로80길 38, 압구정로데오역 4번 출구 도보 5분이며 청담 오시는 길·예약 에 진료시간과 주차 안내가 있습니다.
정리하면 — 평지 걷기 다음 날, 계단 1~2주(초기 난간·내려가기 주의), 쪼그려 앉기·양반다리 2~4주, 다리 꼬기 ✕, 무릎 사이 베개. 붓기 며칠~2주, 복귀 3~5일, 치마 1~2주, 최종 2~6개월. 허벅지·종아리와 함께면 더 긴 부위 기준으로 3개월 판단. 관절 부종·종아리 통증은 즉시 연락.
청담에서 이 판단을 하는 내과 전문의.
무릎은 회복이 제일 가벼운 부위인데, 관절 옆이라 "굽히는 각도"만 신경 쓰시면 됩니다. 걷기는 내일부터, 계단은 2주, 양반다리는 그 뒤에. 지하철 계단은 내려갈 때 난간 잡으시라고 꼭 말씀드립니다.
- 편혜우 대표원장 — 내과 전문의 · 아트너의원 청담 대표원장
- 영남대학교 의과대학 · 성균관대학교 생명공학 · 前 가천대 길병원 내과 전문의
- 대한비만학회 회원 · 대한내과학회 정회원 · 알보젠코리아·튠바디·악센트프라임 임상자문의
- 아트너 시그니처 프로토콜 개발 — Artner Injection · ART-FAT · ART-TUNE · ART-CELL
강남 청담 기준, 자주 묻는 질문.
평지 걷기는 다음 날부터, 계단은 1~3일 난간을 잡고 천천히, 1~2주 붓기가 빠지면 평소대로 됩니다. 아트너의원 청담은 내려가는 계단이 무릎 안쪽에 부담이 크니 초기엔 엘리베이터를 권합니다.
네. 관절 옆이라 굽힐 때 피부·조직이 당기고 일시적으로 단단한 것은 몇 주에 걸쳐 부드러워집니다. 관절 자체가 붓고 굽힘이 점점 안 되거나 종아리까지 붓고 아프면 청담점에 알려주세요.
깊은 굽힘은 붓기가 빠지는 2~4주 이후입니다. 걷기·계단(90도 이하)은 1~2주, 쪼그려 앉기·무릎 꿇기는 그 뒤로 강남 청담점은 굽힘 각도로 시점을 안내합니다.
멍이 빠지는 1~2주면 티가 나지 않습니다. 삽입구는 무릎 뒤쪽 주름에 있어 정면에서 보이지 않고, 다리 선이 이어지는 것은 2~4주부터 보입니다.
정상입니다. 무릎은 작은 부위라 붓기가 먼저 빠지고 허벅지·종아리는 하체 기준으로 더 오래갑니다. 아트너의원 청담은 다리 라인을 가장 늦은 부위 기준으로 3개월에 판단합니다.
네. 단일 부위 소용량이라 국소마취만으로 하는 비수면이 가능해 시술 후 30분이면 걸어서 귀가하고 보호자가 필요 없습니다. 사무 복귀는 3~5일입니다.
심한 통증이 지속되거나, 열이 나거나, 시술 부위가 갑자기 붓고 뜨거워지거나, 삽입구에서 분비물이 계속 나오거나, 숨이 차면 지체 없이 알려주세요. 대부분은 정상 경과이지만 확인이 필요한 신호가 있으며, 청담점은 카카오톡으로 사진을 받고 내원해서 직접 봅니다.
카카오톡으로 부위 사진과 증상을 보내주시면 대응 방법을 안내하고, 확인이 필요하면 아트너의원 청담에 내원해 대표원장이 직접 봅니다. 심한 통증·열감·삽입구 분비물·숨참은 지체 없이 알려주세요. 압구정로데오역 4번 출구 도보 5분입니다.
계단이 아직 불편하다면,
청담에서 며칠째인지부터 봐드립니다.
무릎을 붙인 정면 사진과 시술 후 며칠째인지, 증상을 카카오톡으로 보내주세요. 내과 전문의가 정상 경과인지 확인이 필요한지 안내하고, 필요하면 내원 일정을 바로 잡습니다.
본 가이드는 일반적인 의학 정보 제공을 목적으로 하며 개별 진료를 대신하지 않습니다. 결과는 개인차가 있고, 시술·처방 여부는 내과 전문의 진료 후 결정됩니다. 모든 가격은 홈페이지 가격표 기준이며 부가세 별도입니다. 아트너의원 청담 · 서울 강남구 압구정로80길 38, 2~3층 (압구정로데오역 4번 출구 도보 5분) · 오시는 길·예약 · 다이어트 가이드 전체